Author Archives: Martin Andersson

Nyheter

Kolstybben 2018 nr.3

Det senaste numret av Kolstybben finns nu för nedladdning via följande länk:
Kolstybben 2018 nr.3

I detta nummer:
Friidrottsskolan 2018
Tävlingsresa
Möt tränarna i barn- och ungdomsgrupperna
Arvet efter Bo Hellström
Hofvare i Berlin Marathon

Nyheter

Tävlingsresa

Styrelsen har utifrån önskemål om mer gemensamma arrangemang på årsmötet och intresse från de olika löpargrupperna, beslutat att i kombination med månadens tävling genomföra en tävlingsresa till Åland. Tävlingen är i Mariehamn, 27:e oktober och bjuder på sträckorna 5, 10, 21 och 42 km på varvbana, med i princip gemensam start: http://www.alandmarathon.ax/

Utresa fredag 26/10 18:00 från Cityterminalen med Buss
Båt från Kapellskär 20:00 till Mariehamn 23:20 (lokal tid) med Buffé ombord
Boende i dubbelrum 26-27/10 på Hotell Park Alandia, med frukost
Tävling med Start 11:00/11:05
Hemresa från Mariehamn 18:30 till Kapellskär 19:45 med Buffé ombord
Anslutande Bussresa till Cityterminalen, framme ca 21:30
Bindande anmälan till friidrott@fredrikshof.org, med distans och ev. klass, senast 30/8
Kostnad 500 kr, som betalas senast 28/9 till PG 26202-2

Vi har 30 platser och intresset för resan har varit stort, så skynda att anmäla. Som alltid för månadens tävling, så gäller medlemskap i klubben och att man ställer upp som funktionär på något av våra arrangemang.

Med vänlig hälsning

/Styrelsen

Nyheter

Kolstybben 2018 nr.2

Det senaste numret av Kolstybben finns nu för nedladdning via följande länk:
Kolstybben 2018 nr.2

I detta nummer:
Stockholm Marathon-special
Stipendium till Irma
Boston Marathon
Edita Maggi
Årsmötet
Premiärmilen
Veteranen Pentti Harakka

Nyheter

Lediga platser i barn- & ungdomsgrupperna

Just nu så finns det lediga platser i träningsgruppen för barn (9 – 12 år). Är du och ditt barn intresserade så kan ni kontakta Jonas Bodingh (jonasbodingh@gmail.com).

Jonas jobbar även på att starta upp en andra träningsgrupp för ungdomar mellan 13 – 18 år. Är du intresserad så skicka ett mail till Jonas.

Även Ungdomslöpargruppen välkomnar ungdomar mellan 13 – 18 år som är intresserade av renodlad löpträning. Är du intresserad? Skicka ett mail till Mattias Arvidsson (ung.spring@fredrikshof.org).

Bloggar: Stora löpargruppen

Christoffer Hiding i Spring #2017-06

Stora Löpargruppens Christoffer Hiding intervjuas i ett trippelsidigt reportage om löpning, musik och livet i det senaste numret av tidningen ”Spring”.

Information om innehållet i det nya numret samt hur man prenumererar finner man här.

Bloggar: Stora löpargruppen

PB-TÅGET FORTSATTE PÅ ÅLAND FÖR HOFVETDUON

Den fantastiska hösten för radarparet Henrik Engström och Christoffer Hiding fortsatte även under årets sista(?) tävling. Efter en stökig natt bland dyngfulla östgötar på båten M/S Cinderella anlände duon till Mariehamn vid sjutiden på lördagsmorgonen.

Där väntade Åland halvmarathon 2017 på en flack men vindkänslig bana. Efter en mastig frukost med havregrynsgröt, smoothie och åländsk pannkaka var man redo. Dryga sex grader och regn utgjorde inte ett hinder i strävan efter att klä sig tävlingsenligt i Hofvets skavande Trimtex-linne.

– Det är viktigt att vara representativt klädd, säger Henrik Engström.

Redan efter 100 meter kändes tävlingen avgjord då Fredrikshof-löparna satt upp ett ett tempo som ingen annan var redo för. Hiding fick sedan en lucka och passerade milen på 35:29, med Engström cirka minuten efter.

– Pulsen var riktigt låg och det kändes mer som en snabbare jogg, vilket väl är exakt den känslan man vill ha efter första milen i en halvmara, säger Hiding efter målgång.

Andra halvan väntade fortsatt sololöpning för de båda, och båda lyckades med negativ split. Hiding krossade personbästa med nästan fyra minuter och korsade mållinjen på 1:14:41. Engström var två minuter efter och fick slutresultatet 1:16:48.

– Det var en stor dag för oss, allt stämde och vi känner oss fortfarande fräscha nu efter målgång. Känslan är att det i ett lopp med ryggar går att kapa en minut på tiden, säger Engström och Hiding efter att ha bastat och simmat på Hotel Arkipelags utmärkta spa-avdelning efter loppet.

Nyheter

Klubbjackor

Styrelsen vill påminna om att det fortfarande går att beställa jackor med tryck ifrån Intersport Lidingö.

Det finns fyra olika jackor:

  • Unisex Höst/vinter
  • Dam Vår/sommar
  • Herr Vår/sommar
  • Juniorjacka (128-170 cl)

Jackorna kan beställas från Intersport Lidingö

Nyheter

Dubbelseger för Fredrikshof

Henrik Engström drog längsta strået i en bombastisk tvekamp mot Christoffer Hiding under femkilometersloppet i Tullinges kuperade terräng idag. Slutresultatet blev 17:19 på ettan och 17:23 på tvåan.

Tvåvarvsbanan innehöll en mycket kuperad första kilometer och en knixig avslutning. Väl medveten om Engströms spurtstyrka hade Hiding taktiken klar för sig.

– Jag är alltid orolig om Henke är med på upploppet. Därför var min plan solklar: att skaka av mig honom före de sista 400 meterna.

Efter några ryck i backar där Hiding fick ett tiotal meter trodde väl de flesta att Engström skulle få ge sig. Men den pånyttfödde exil-pekingbon har ett starkare psyke än på mycket länge. Sakta men säkert åt han upp avståndet och med bara 300 meter kvar kunde han göra ett avgörande ryck.

– Det var en otrolig kamp idag. Är oerhört glad, speciellt med förstapriset fönstertvätten. En sugande bana och ett hårt pass i fredags kändes i benen, men hade trots det en växel mer än Hiding, säger Engström.

Nyheter

Månadens tävling i september

Hagaloppet är Månadens tävling i september. Ni som vill springa 5 eller 10 km anmäl er senast den 30:e augusti till Tobias på tobiasdrugge@hotmail.com  För att få avgiften betald av klubben krävs att ni är funktionär på i första hand Vinterloppet och Premiärmilen, alternativt någon annan tävling där vi ska ställa upp med funktionärer som halvmaran, Sthlm Marathon med mera.

Nyheter

Klädförsäljning

Tobias Drugge kommer att finnas tillgänglig för klädförsäljning i klubblokalen på Östermalms IP mellan 17.00-18.00 onsdagen den 30:e augusti.

Välkomna!

Nyheter

Friidrottsskolan igång

Årets friidrottsskola i Fredrikshofs Friidrottssektion för barn från sex år upp till tolv år började den 19 juni och håller på till torsdagen den 22 juni. Varje dag är det träning mellan 09.00 och 15.00. 24 barn hade mött upp på Stockholms Stadion på måndagsmorgonen. Huvudledare är Jonas Bodingh och till sin hjälp hade han på måndagen Oscar Stenberg, Irma Östervall och Frida Friström.

– Meningen är att barnen under veckan ska få pröva på alla friidrottsgrenar, utom stav. Där ingår således även kast med en lättare diskus och mindre spjut, sa Jonas Bodingh. För de yngre barnen, mellan sex och åtta år, kommer det att bli mest lek medan det för de äldre barnen blir lite mer på allvar.

På måndagen tränade Oscar Stenberg bland annat löpskolning med den äldre gruppen. De fick prova på löpning med höga knäuppdragningar, hälkick och rätt fotisättning.

De mindre barnen fick träna på att hoppa över låga häckar.

Mycket glädje och mycket ”spring i benen” fick man se på Stadion denna måndag. Finns det kanske blivande elitlöpare bland dem även fast en av de yngre pojkarna sa att hans dröm var att bli fotbollsproffs.

Marita Modess

Gruppbild Friidrottsskolan 2017