Lååset redo för SM-debuten

På fredag startar friidrotts SM i Karlstad och för första gången på flera år har Fredriskhof en löpare med på startlinjen. Kristofer Låås, som redan presenterat sig stort för löparsverige med sitt otroliga lopp på Stockholm Marathon i våras, debuterar. Så här går tankarna inför startskottet. 

På fredag startar friidrotts SM i Karlstad och för första gången på flera år har Fredriskhof en löpare med på startlinjen. Kristofer Låås, som redan presenterat sig stort för löparsverige med sitt otroliga lopp på Stockholm Marathon i våras, debuterar. Så här går tankarna inför startskottet.

På fredag startar friidrotts SM i Karlstad och för första gången på flera år har Fredriskhof en löpare med på startlinjen. Kristofer Låås, som redan presenterat sig stort för löparsverige med sitt otroliga lopp på Stockholm Marathon i våras, debuterar. Så här går tankarna inför startskottet.

Pirrar det i magen inför debuten på SM? 

– Lite grann men det ska mest bli kul, jag brukar hålla mig ganska avslappnad inför utmaningar där jag vet att jag är med för att lära.

Vad har du för målsättningar?

– Jag hoppas på att det bildas en klunga för 30 blankt och att jag kan hålla 3:00 fart hela vägen. Målet är egentligen att ha kul och inte titta på klockan. 

Hur har förberedelserna sett ut? 

– Jag har kört några fler fartpass inför SM än jag gjorde inför Långlöparnas kväll där jag persade senast. Det har blivit mycket mängd under sommaren och lite mer inriktad mot snabbhet senaste två veckorna med Midnattsloppet och Sommarspelen som höjdpunkter. Det var mäktigt att leda midnattsloppet första 3km. En annan höjdpunkt var en lördagmorgon på Kristinebergs IP där vi var några Fiffare som samlades och körde tusingar. Jag gillar verkligen kontrasterna med löpningen på det viset. 

Det har gått ganska fort från att du var en glad amatör till att du tillhör Sveriges yttersta elit. Tittar du någonsin tillbaka och funderar på vad fan som hände? 

– Det får man tänka på när man blir gammal, nu är fokus på det som ska göras framöver. Egentligen är det lika jobbigt att springa nu som då bara att det går fortare. Men det är klart att det har gått rätt fort sedan jag försökte göra sub 35 på milen för några år sedan till att vara nära sub 30. Jag tror att med rätt målmedvetenhet och kontinuitet i träningen kan många komma långt. 

Vad säger du om ärtsoppan? Ditt mytiska uppladdningskäk som fått halva Hofvet att koka ärtsoppa innan tävling. Tar du med dig en bunke till Karlstad? 

– För mig har ärtsoppan blivit en slags trygghet att äta dagen innan lopp. Det ger bra energi och mycket kolhydrater. Det får också igång magen på morgonen så att man kan starta loppet utan oroligheter. Det är dock inget jag äter samma dag som själva loppet. Då föredrar jag att äta mindre fiberrik mat.

Vad händer efter SM?

– Efter SM blir det någon dags vila för att sedan fokusera på Stockholm Halvmarathon och sedan Berlin Marathon. Jag hoppas kunna placera mig bra i Stockholm och sedan slänger jag in en chansning i Berlin på 2:20. Jag får bästa möjliga draghjälp av Uhris första 22km innan han kliver av.

/Henrik Engström

Fredrikshof FIF