Sara, Kristofer och Christoffer redo för blåsigt SM
Och så blev det en SM i halvmaraton till slut. Med halvkort varsel blev det klart att tävling avgörs på racingbanan i Anderstorp – idag onsdagen 29 juli. Men det är 2020 och vi är vana vid konstiga grejer. Fredrikshof har tre löpare med på startlistan. Så här säger Sara Trané, Kristofer Låås och Christoffer Hiding inför loppet.
Text: Henrik Engström
Sara Trané.
Kristofer Låås.
Christoffer Hiding.
KL – Kristofer Låås
ST – Sara Trané
CH – Christoffer Hiding
Idag smäller ni till med hastigt och lustigt sm i halvmaraton - har ni kunnat förbereda er alls för detta?
KL: Det har inte varit optimala förberedelser för min del eftersom loppet kommer väldigt oplanerat men jag är ändå i bra form. För cirka två veckor sedan var jag i fjällen och sprang 22mil på 5 dagar vilket var riktigt häftigt men kanske inte helt optimalt för benen. Men nu har jag gjort några bra pass inför onsdag och känner mig redo.
ST: För mig har det inte blivit någon specifik halvmaraförberedelse men jag hoppas att grunden som vi lade under hela våren ska räcka till. Den senaste tidens 10k träning har gjort mig snabbare än jag varit på länge men om uthålligheten finns återstår att se.
Jag tvingades ta det lugnt hela juni på grund av en skada, vilket gjort att kroppen känts mycket piggare den senaste månaden och jag har kunnat få till några riktigt bra pass de senaste tre veckorna. Påtvingad vila har funkat för mig förr så jag hoppas på riktigt lätta ben ikväll.
CH: Mina förberedelser har bestått av tre veckors förkylning följt av två 15-milaveckor och en lite lugnare men med bra kvalitetspass, varav ett halvmarainriktat. Har gjort två riktigt fina långpass med fartökning i, samt misslyckats kapitalt på ett 5000-m-lopp i Göteborg där jag oförklarligt nog bröt efter tre km i 10k-ansträngning.
Trots lite lustiga uppladdningar så är SM ändå SM - hur går tankarna inför loppet?
KL: Det är alltid kul att springa SM. Jag gör debut på SM i halvmarathon eftersom när jag sprang in på 17:e plats 2018 i Göteborg hade jag inte kvalat in. Men nu hoppas jag på en mycket bättre placering, trots att konkurrensen blivit tuffare.
ST: Det är SM-debut för mig på halvmaran, vilket jag verkligen ser fram emot. Även om loppet kom plötsligt och inte ligger optimalt i tid så känns det kul att få möjlighet att tävla igen och få springa ett snabbt lopp på en unik bana.
CH: Att få springa SM i år känns inspirerande. Det blir ett unikt tillfälle att köra en halvmara på en gammal F1-bana. Jag ser mig lite som en turist som kommer att ge allt för att inte bli sist.
Vi har varit inne på att loppet i Anderstorp är på en racerbana – vad vet ni mer om banan och hur ser ni på att springa där?
KL: Banan ska vara platt och ca 4km lång. Jag gillar egentligen mer kuperade banor när det gäller tävling men det ska bli väldigt kul och häftigt att få testa något nytt.
ST: Det känns som lite drygt 5-varv på en racing-bana kan bli antingen optimalt för att springa riktigt snabbt eller oerhört långtråkigt.
“Hoppas det blir dåligt väder så att man kan ligga långt bak i klungan ”
Och så det är med mål? Kommer ni döna på och gå för en kalastid eller finns det tankar om framskjutna placeringar?
KL: Jag skulle gärna göra sub 67 men i slutändan handlar det om placeringar. Topp 10 är jag nöjd med. Hoppas det blir dåligt väder så att man kan ligga långt bak i klungan och sedan växla ut med mina Adidas Continental Sulor som jag tror kan vara en game changer i detta sammanhang mot alla andra hala Vaporflys.
ST: Eftersom jag är lite osäker på formen kommer jag försöka göra mitt eget lopp för att inte ryckas med i för snabba farter till en början och därefter jaga placeringar hela vägen in i mål.
CH: Det ska bli Ålandsväder (*blåsigt och allmänt pissigt* redaktionens tolkning) vilket jag gillar. Bara att borra ner huvudet och grisa i 13 grader, regn och 16 sekundmeter i byarna. Målet i år är att göra en halvmara sub 70. Hade jag inte blivit förkyld i tre veckor hade det givetvis varit målet. Nu blir det att springa på känsla och se hur mycket av träningen post sjukdom som jag hinner tillgodogöra mig.
Stor lycka till säger hela Hofvet och bjuder på en skodiskussion mellan undertecknad, Kristofer och Christoffer.
“ Kommer ta med typ sex par skor. Skön beslutsångest.”
KL: Vaporfly är hala va? Om det regnar alltså.
HE: Nej, inte Next.
KL: Men continental sulorna måste väl ändå vara bättre i regn?
CH: Continental är snäppet vassare. Men det är knappt märkbart. Kör du Adios Pro?
KL: Okej! Känns ändå bra att man kan vända någonting till en fördel. Om jag nu lyckas med något magiskt och får en fin placering kommer mitt resultat att strykas om jag kör någon Pro. Enligt reglerna. Alphafly är också förbjudna.
CH: Just ja, det går ju inte... vilka bombar du i? Alpha Fly har funnits att köpa så den borde väl inte vara förbjuden va? Eller är det så att den måste funnits tillgänglig ett visst antal månader?
KL: Fyra månader måste den varit ute. Adizero pro har funnits i typ 3 månader och 29 dagar. Men jag tar med bägge skorna ändå.
CH: Oj... gränsfall där då. Adios annars?
KL: Blir nog Takumi eller Adios annars
Du då? VF?
CH: Nice. Jag kör Next. Finns ingen sko jag testat som är i närheten.
KL: Bra val! Jag undrar bara om du tror att den kommer ta in mycket vätska och bli tung om det regnar galet Barfota i takumi tänker jag kan vara en liten fördel
CH: Den tar inte in vätska till skillnad från Flyknit-modellen. Håller sig lätt. Barfota i Takumi låter nice! Kör du äldre modellen? Nya Takumi är ju ganska tung.
KL: Okej! Men barfota är nog att föredra om det öser ner ändå.
Tar med båda. Nya har bättre grepp. Kommer ta med typ sex par skor. Skön beslutsångest.
CH: Absolut. Haha! Helt rätt. Du kan ju slänga med dig alla och känna på underlaget innan.