Trané och Smångs SM-debuterar på 10000m
SM-dag! Sara Trané och Victor Smångs står på startlistan för 10000m. Så här tänker de om skor, formen och nerver inför loppet i Uppsala.
“Jag har tillräckligt med självförtroende för att gå för pers”
Bara ett par veckor har gått sen du sm-debuterade för Hofvet på halvmaran med en fin sjunde plats och snabbaste tiden i Hofvets historia. Hur hög är du på självförtroende?
– Innan halvmaran visste jag att snabbheten fanns så det var skönt att få bekräftat att även uthålligheten finns. Den kombinationen ger mig tillräckligt med självförtroende för att våga satsa på ett rejält pers på fredag. Hur har uppladdningen sen dess sett ut? Det har egentligen mest handlat om att hitta en bra känsla i lite högre fart för att 10k farten ska kännas så lätt som möjligt så länge som möjligt.
Skosnacket. Vet att du funderat mycket. Påverkar det dig?
– Det är svårt att ställa om till en helt ny typ av sko så snabbt. Jag är rätt bra på att acceptera läget så mentalt känns det helt ok men det återstår att se hur kroppen reagerar på att springa i en riktig lättviktssko igen. Har valt att köra i Reebok's Floatride Run Fast Pro.
På halvmaran gick du med täten. Blir det samma taktik nu?
– Nej, där gick jag med för att slippa hamna själv. Nu kommer jag försöka att hitta en grupp med rätt fart direkt, vilket inte borde vara så svårt i och med det stora startfältet.
Hur vill du att loppet ska bli?
Jag hoppas att det blir ett lopp med fart från början, så att fältet blir lagom utspritt och det finns utrymme att springa fritt och slippa knö för mycket.
Hur är det med nerver och tankar inför loppet? Du har ju tävlat mycket förr. Är detta annorlunda?
Eftersom det är första gången jag tävlar på 10000 på bana vet jag inte riktigt vad jag ska förvänta mig. Att tävla på bana igen känns både ovant och nervöst men det ska samtidigt bli riktigt kul att testa något nytt!
“ Jag är taggad för att visa det äldre gardet att skorna inte spelar någon större roll! ”
Du gör ditt första SM och har ett kanonpers färskt i benen. Hur hög på självförtroende är du?
– Det senaste loppet där jag satte mitt pers, kändes väldigt bra. Så självförtroendet är på topp! Kommer nog vara ganska offensiv på fredag.
Hur har uppladdningen sett ut?
– Jag har tränat på bra! Fått upp mängden de senaste veckorna och försökt formtoppa nu på slutet.
Mycket surr om skor senaste veckan. Hur löser du den nöten? Spelar det någon roll?
– Det har helt klart varit mycket fokus på skor den senaste veckan! Jag har testat spikskor, men tror det kommer bli ett par flats. Det är ju jäkligt coolt att springa i spik men jag har det inte i mig än. Jag är taggad för att visa det äldre gardet att skorna inte spelar någon större roll!
Taktik för dagen? I rygg på Uhris igen eller visslar du i egen pipa?
– Uhris är en bra rygg! Jag har några andra ryggar som jag fokuserar på också. Jag går för pers och hoppas det finns någon rygg som gör resan enklare.
Helt ärligt, hur är det med nerverna? SM 10000m bana - det är en merit ju!
– Det är ganska lugnt just nu! Kommer nog bli värre under dagen och framför allt när man kollar sig omkring och ser alla grymma löpare på startlinjen.
Hur ser ditt drömscenario ut?
– Drömscenariot är såklart att fixa sub30. Sen finns det ju en del löpare som man helst vill se bakom sig också.
Stort lycka till säger alla Hofvare!